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秋冬季吃蔬菜的好处

吃菠菜的好处
[[菠菜可以保持老人脑力活力]]
在大脑敏锐方面，每天吃两份以上蔬菜的老年人，要比很少吃蔬菜或根本不吃蔬菜。。。 [全文]
[[男人助性圣药——菠菜]]叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量。。。 [全文]
[[菠菜可防治变和视网膜退化]]吃蔬菜的好处有哪些？由于菠菜含有维生素c、维生素e和叶酸，它能抑制皮肤黑色素形成和慢性沉着，从而防止中老年黄褐斑的产生。。。 [全文]
[[菠菜祛除蝴蝶斑 效果极佳]]菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素c。。。 [全文]
吃白菜的好处
[[白菜叶面膜吸油又去痘]]
土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病,就是她们经常用大白菜叶来贴脸。。。 [全文]
[[白菜可清热除烦利肠胃]]一直都把白菜叫做“粗菜”。其实，大白菜的营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维。。。 [全文]
茄子的营养价值
[[吃茄子可预防动脉硬化]]
其中维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化。。。 [全文]
[[茄子有助治疗痔疮出血]]现代营养学研究发现，吃蔬菜的好处非常多，比如茄子。在茄子中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种营养成分外。。。 [全文]
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