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进入更年期吃什么食物好

[[延缓更年期的食物大盘点]]
要想抗衰老首先要保护细胞自由基，而这样才能让细胞保持活力从而达到延缓衰老。。。 [全文]
[[一周两餐鱼推迟更年期]]发现经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。另外，经常从事繁重体力劳动及高血压患者。。。 [全文]
[[动物内脏有效延缓男子更年期]]动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。。。 [全文]
[[合理的饮食方式延缓更年期]]纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。。。 [全文]
女性更年期吃什么食物好
[[更年期女性应每周吃三文鱼 ]]
三文鱼富含对健康非常有益的ω-3不饱和脂肪酸，它对于提高好胆固醇，降低低密度。。。 [全文]
[[更年期女性应多吃动物肝脏]]女性更年期吃什么食物好？女性进入更年期后，如果完全选择素食，会破坏体内饮食结构的均衡，减少身体对维生素d的摄入。。。 [全文]
男性更年期吃什么食物好
[[饮食调养男性更年期症状]]
进入更年期后，人体机体通常都会出现性机能衰退，性欲减弱等症状。因此很多人。。。 [全文]
[[男性更年期的日常饮食指南]]男性更年期吃什么食物好？不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖。。。 [全文]
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