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吃红豆的好处你知道多少

夏季我们经常会熬一些红豆汤以及绿豆汤来食用，那么夏季吃红豆的好处有哪些呢？

1.红豆养心

我国中医认为，夏季重在养心，如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此特别适合夏季食用。

当然夏季吃红豆的好处可不只养心那么简单：

　　2.预防低钾症

由于夏季酷热的天气，致使我们大量的排汗从而流失钾离子，如果这个时候不注意及时补充的话，很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充钾离子，从而避免低钾症的发生。

　 3.消水肿

在夏季我们人体大量的往外排汗，也就导致尿量减少，这种情况对于心、肾功能不好的人群来说，很容易导致下肢出现水肿的情况。

因此在夏季可以将红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，能起到很好的利尿消肿的功效，同时还鞥治疗脚气、腹水、体虚困倦等症状。

以上这些吃红豆的好处在夏季里都是显而易见的，因此在夏季不妨多喝一些红豆汤，以此来清热去火。