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冬季饮食需要注意些什么？

[[冬季应多吃润肺食物]]要多吃富含维生素a和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70%血清中[全文]
节令饮食
[[小雪时节别“上火” 苦味食物多吃些]]22日，将迎来小雪节气，此时节，外面寒冷，屋内燥热，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥的症状，老百姓俗称“上火”了[全文]
[[大雪补得当，一年不受寒]]大雪食补以补阳为主，但应根据自身的状况来选择。像面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋[全文]
冬季防病
[[冬季预防流感的３个饮食方案]]
天气渐冷，感冒和流感也进入了高发期，加强免疫力是预防感冒的关键。美国《吃好》杂志[全文]
[[手脚凉多运动多吃黑色食物]]体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是[全文]
冬季怎么吃
[[冬季早餐有讲究]]
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康[全文]
[[冬季多吃酸味食物有助瘦身]]说起冬季减肥，最靠得住的还是咱老祖宗留下来的中医学。看看是如何利用自然食材助我们达到冬季健康减肥的目的。中医养生理论这样[全文]
[[冬季妙吃火锅不长胖的６个秘诀]]天气转凉，火锅成为人们驱寒的大多数选择。但是一顿火锅之后，mm们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么样[全文]
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