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美味饮食瘦小腹

很多女孩都认为小腹鼓鼓是因为吃了太多东西没能及时消化和排毒造成的，然而你知道吗，我们也可以靠吃让小肚子缩回去，来看这篇瘦小腹的美食法。

美味饮食瘦小腹

　　为了能够减掉一身的肥肉，mm们使出了浑身解数，用了不少方法，什么节食、吃药、运动，甚至连美容院都跑了好几趟。但是节食会导致营养不良，吃减肥药会产生副作用，最后也没有达到理想的减肥效果。

　　广东人都喜欢喝茶，中医学上也认为，汤水和香茶各自对身体有很好的疗效，可以针对减肥瘦身制定合适的中医药配方，对需要减肥的朋友们很有帮助。

　　减肥需要饮食的调理，而美食也需要配料的调理，而菌类食物就是比较好的调理食物，在餐馆可以选择一道野山菌火锅，在家里可以自制一道竹荪鸡片汤，下面来详细介绍这道竹荪鸡片汤。

美味饮食瘦小腹

　竹荪是一种相当名贵的菌类，但是在超市中就可以很容易地买到，竹荪有丰富的营养，并且味道也很鲜美，香气浓郁，如果长期食用可以调节人体血脂和脂肪酸，并且具有不错的活血、养颜作用。除此之外，竹荪还可以起到去油脂的功效，尤其是清理小腹部位的脂肪堆积。

美味饮食瘦小腹

　　竹荪鸡片汤

　　推荐理由：竹荪鸡片汤是一道具有调理功能的，并且美味又营养的菜谱，更重要的事，它的制作过程很简单。

　　原料：竹荪20克、鸡脯肉150克、姜片3、葱段3段、鸡精8克、盐3克、味精2克、加饭酒3克。

　　做法：

　　1、首先将鸡脯肉以斜刀的方式将其切成鸡片，竹荪要切成大概3.5厘米长的竹荪段，之后将竹荪放在清水里浸泡一下。

　　2、做开一锅水，将切好的鸡片下入锅中，之后捞出用凉水冲一下放一旁备用。

　　3、再清汤中放入准备好的备料加饭酒、姜片、葱段，等烧开之后下入鸡片，等到稍开时再将泡好的竹荪段下入锅中，最后再等完全烧开后就可以出锅了。

　　注意：鸡脯肉片要切得均匀一些，片大一点，煮的时间不可以太长，汤的味道要清淡。

　　这篇瘦小腹的饮食方法及这道美味的竹荪鸡片汤，是否已经对你产生触动了呢，快来动手实践一下吧!