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明星减肥有高招 你也可以变苗条

　　明星们的减肥方法应该是最管用的，因为他们为世人展示的总是那么完美的身材，所以，不妨来学习一下明星减肥方法，也许对你也很适用。

 

　　 朱茵减肥法

　　朱茵在健身方面没有制定特殊的规划，平时就是喜欢在家中进行柔软的体操，或是举举哑铃，也从不吃零食和油腻的食物。

　　她还会每星期在家中做两次补水面膜，以及简单的面部按摩，也会定期去趟美容院做护理。朱茵的保养方法就是保持心情开朗的状态。

 

　　

 

　　 林心如的“矿泉水哑铃”

　　林心如有很多种减肥方法，而最特别的就是矿泉水哑铃，每天举上100下，可以帮助手臂变细，只需两个星期就能看到效果了。最初林心如也对这个方法表示怀疑，但是后来发现这个哑铃举20下手臂就会有酸痛感。但要注意每天不可超过150下，不然会有反效果。

 

　　

 

　    rosemary运动减肥

　　混血儿rosemary在保持身材方面做了很大的努力。她从不吃淀粉含量高的食物，只食用低盐、低糖和低油分的食物。并且她每天早上还会坚持进行2小时运动，在做运动的时候，还会在手臂上加上重物，追求更完美的身体线条。

 

　　

 

　　  范文芳跳绳塑身

　　范文芳非常喜欢美食，但她会经常提醒自己要保持身材，只是依然抵挡不了美食的诱惑，所以只要多吃了一点点，就会跳100下绳，所以她每天都会带着跳绳，这样才会安心工作。她透露，这个跳绳不是只用来当跳绳，还可以起到举重的效果。她更强调，跳绳是个全身运动的方式，所以对保持身材很有帮助。

 

　　

 

　　杨采妮沙拉女王

　　已经专心嫁做人妇的杨采妮说自己不会去特意地减肥，但有时会吃上一星期的沙拉，或者吃一星期的日本料理，她也会拒绝食用刺激性的零食和甜品，并结合各种水果，还有每天必须的8杯水。

      看了各位明星减肥方法，对你是否有了启发呢，不如试试她们的方法吧。

 

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