一、教学目的：
通过教学，使学生了解初中生情绪的特点，并明确调节情绪的目标，初步掌握一些情绪调节的有效方法二、教学重点：
调节不良情绪的方法
三、教学难点：
调节情绪的目标
四、教学方法：
谈活法
五、教学用具：
幻灯等
六、教学过程：
（一）例子导人新课，放歌曲《祝你平安》
（二）讲授新课 学会调节情绪
1、情绪需要调节
(1)、初中生情绪的特点（根据学生实际补充例子）
(2)、初中生不良情绪的危害性（一般说明）
2、调节情绪的目标
(1)、喜怒有常（例子说明）
(2)、喜怒有度（幻灯进一步说明）
3、调节不良情绪的方法（由问题引出）
(1)、转移注意力
(2)、合理发泄情绪
(3)、主动控制情绪
例子说明，学生分析。
（三）通过练习，进行小结、巩固，提出实际问题：当自己或同学有不良情绪时，该如何解决？