月经前：宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等（可多食姜、葱、辛香料）。
月经中：可摄食动物肝脏等，可多吃甜食，以维持体内热量，促进子宫收缩（油性食物及生冷食物皆不宜多吃）。
月经后：宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
月经前：宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等（可多食姜、葱、辛香料）。
月经中：可摄食动物肝脏等，可多吃甜食，以维持体内热量，促进子宫收缩（油性食物及生冷食物皆不宜多吃）。
月经后：宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
2019-05-31 17:31:11