可以一周变聪明的大脑保健操

谁不想让自己的头脑变得更聪明呢？其实也不用很复杂...

常用电脑的保健操——重复握拳

打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操，先用...

逆向按摩大小腿助腿力

医学研究表明，人的肢体衰老先从腰腿开始。人到中老...

当前正流行懒MM沙发瘦身操

在春天这沙尘的天气里，或许是个太令人筋疲力尽的点...

简单体操,完美上身线条

很羡慕拥有玲珑曲线的女人吗？有什么办法能弥补天生...

小儿保健推拿按摩二法

推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位...

睡前保健四良方

中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特...

六法按摩 按走失眠

抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从...

常搓脚心防病健身

搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心，属...

胡乱按摩易致伤残

如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所...

“六”字按摩降压法

坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，...

腿足保健按摩七法

加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介...

按摩三步曲告别手脚冰凉

冬天天气寒冷，许多女性和学生都有手脚冰凉的毛病。...

摩鼻洗鼻对健康有益

祖国医学认为，肺开窍于鼻。意思是鼻的通气和嗅觉功...

按摩让你夜夜成眠

失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易...

腰背部的保健按摩方法

因过度劳累和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生...

经络按摩创造完美臀型

根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑...

奇妙按摩 紧致你的胖胖脸

我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...，这特令...

按摩脚心能祛百病

按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强...

盲人按摩勿成盲区

利国利民又利己记者近日在银川爱德、福田、康馨盲人...

推拿的作用及特点

1．推拿保健的作用 （1）疏通经络。《黄帝内经》里说...

眼睛按摩保健

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按...

推拿按摩养生史

推拿，又称按摩，就是用手在人体皮肤、肌肉、穴位上...

常用的推拿按摩保健手法

1．按法 是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐...