饭前“百步走”更胜饭后

我国有句老话：“饭后百步走，活到九十九”但现代科...

抓紧“三分钟”养生讲科学

每天坚持4个3分钟运动，是医学理论指导下的一种简单有...

科学喝汤更健康

吃饭时应先喝汤或是后喝汤，对于身体健康的影响来说...

按时辰进行科学养生

养生和时辰之间存在着十分紧密的联系，按照俗语中常...

科学的“春捂”有助于养生

俗话说“春捂秋冻”，由冬季转入初春，乍暖还寒，气...

科学洗漱 利于养生

我国的民谚中有“冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚”的...

打喷嚏也需讲科学

你知道吗？打喷嚏和咳嗽一样是人体的一种防御性呼吸...

意外的抗癌奇兵——唾液

如果你按每咀嚼一次1 秒钟计算，一口食物咀嚼30 次再...

自我按摩防治高血压

　　对于高血压病来说，除注意情绪调节和药物治疗外...

保健按摩二十九法

按摩在我国已流传了２０００多年，有调节神经功能，...

按摩穴位可强健身体

通过不同的手法不同的经络穴位按摩，可使各经经脉相...

含促癌物质的花木

春节是一年之中最喜庆的节日。走亲访友，带盆花草当...

自由基威胁人类健康

氧在维系生命中的地位十分重要，人缺少氧在几分钟之...

开灯睡觉破坏免疫功能

　　最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制...

适量献血可增强造血功能

据天津市血液中心有关专家介绍，研究表明献血能激活...

人类四大健康忧患

人类即将跨入二十一世纪，我们将要迎接的是一个机会...

看电视易得的病

每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。...

根据体质来选择养生方法

人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行...

十大健康常规需灵活使用

在信息分外发达的今天，我们可以从不同的渠道获取有...

练习冥想，告别疾病非妄想

很多研究表明，冥想可以帮助人们减轻慢性疾病的折磨...

冥想有利于健康

在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，...

书写流畅的人更聪明

研究人员进一步指出，笔迹是一门很大的学问，有时，...

大笑有助健身，何乐而不为？

一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血...

蓝光可以提神

研究者认为，蓝光可以在一些情况下发挥其提神作用，...

六招缓解开车族腿部肌肉早衰

据《大众健康》报道，长期驾车的人腿部力量通常比常...