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预防空调病七注意

2008-08-27空调病 来源:全民健康网

      近段时间呼吸内科接诊的“空调病”个案也有了较大幅度的攀升,较平时增加10-15%左右。医生指出,在降温降暑的同时,谨防“空调病”。

  医生指出,要减少空调病,市民只要注意预防,减少空调的使用,多利用自然风降低室内温度,适当加强锻炼,便能既有利于环保节约,又有利于身体健康。如果确实需要使用空调,要注意以下几点:

  1.室内空调比较好设定在26℃左右,室内外温差不宜超过7℃。因温差过大,冷热剧烈相搏,易伤身致病。空调房里要注意保湿,可通过放置一盆清水或阴生的室内植物等方式调节室内的湿度。

  2.空调风不要直吹身体,持续使用时,风速应尽量调小些。同时,女性比较好对膝部、肩部等关节加以保护,不要长时间暴露在空调的冷风下。

  3.注意经常开窗换气,以降低室内环境中有害气体的浓度,使室内保持一定的新风量。长时间在空调房间里工作,要注意间歇站起来到室外活动片刻,以增进人体末梢血液循环。

  4.定期检查和清洗空调,如发现传染菌,及时进行消毒处理,以减少病菌感染的危险性。5.经常到户外活动,接触阳光,并适当运动流汗,回家后再洗个温水澡。

  6.长时间驾车者也要注意不要把车厢内温度调得太低,不要躺在开着空调的停驶车里睡觉。停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调,应先把所有车窗都打开,让热气排出去,等车厢内温度下降后再关闭车窗,按需要开启空调。

  7.患上空调病者,可服用藿香正气水等中成药片。另外,还可加强饮食调养,少用冷饮,多喝些绿豆汤西瓜翠衣裳汤及金银花、菊花熬之凉茶等清热解毒之品。

编辑推荐:炎夏巧用饮食预防空调病

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