耳贴减肥效果没有针灸减肥好。但是副作用绝对比针灸减肥要低，耳贴和针刺减肥的相似之处就是有抑制食欲，调节内分泌的功效。通过耳穴贴压人体穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时限。在耳贴减肥的过程中，一定要注意营养，比较好是吃点维生素，那样就不会伤身体。