15分钟轻松锻炼成迷人好身材

你是个超级大忙人吗？再忙也要抽出时间做做运动。不...

冬天最适合在室内减肥的小运动

冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道...

想不到吧，走路也塑身减肥

想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就...

每天只需运动5分钟 性感小腰轻松拥有

　如何轻松瘦腰?有最简单的瘦腰方法吗?有!每天只需5m...

注意冬季健身减肥的方法

中体倍力、北京青鸟、英派斯三家俱乐部的专业私人教...

慢跑是成就美好身材的比较好运动

在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己身体塑形的好机...

六个动作 让你迅速瘦下来

　芭蕾舞步　　两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，...

教你慢跑减重的三个要点

天气渐渐的凉快起来，在这秋高气爽的时节里如果还没...

3大错误运动方式累死不减肥

1、运动量运动　　若运动量加大，人体所需的氧气和营...

时刻都能甩腿部肥肉 只要遵守6则

1、 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这...

简单4个小动作 抚平凸起的腰腹部

小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方，晚上临睡...

只需1条小细绳 让你绝对不长秋膘

夏末秋初，气温下降，人们的味觉逐渐改善，食欲开始...

哪些运动最适合女人减肥

这八项热门减肥运动消脂塑形又富有趣味，深受都市女...

80后女孩最适合什么运动减肥

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别...

每天爬楼12分钟 2个月必现好身材

北爱尔兰奥斯特大学研究者请一群坐办公室、很少运动...

夏天做“露”美人就不得不“练”

一转眼，炎热的夏天已经到跟前。褪去厚重的冬装很容...

5种运动 不花一分钱减肥很快速

　　运动，是肥胖人减肥治疗的重要手段之一，但怕累...

性格决定你的最佳瘦身方式

　　随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人...

懒人减肥有懒招 少出汗大效果

是不是觉得自己的运动效果总是比预期的差那么一点点...

前弯后仰操 减压瘦上身

这套操的功效能放松上半身的肌肉，马上消除肩颈紧绷...

3大最省钱的另类减肥运动

反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家...

不可不知 慢走比快走更减肥

美国科罗拉多大学的研究人员给步行减肥的人带来好消...

女性夏天最适合的减肥运动

编辑推荐：春天蹬车减肥是不错的选择　　一、游泳：...

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上肥的妞们,其实她们下半身还算均匀窈窕，但上半身却...

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