经典普拉提 塑造柔柔细腰

如何在动作过程中保持身体平衡？ 　　普拉提所有练习...

Sita的赖床猫式瘦身高招

对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，...

塑绳瑜伽能瘦身

目前广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽（IyengarYoga）...

办公室午休减肥运动

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进...

释放瑜珈 整顿裸露后背

　　我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我...

陶晶莹教你练瑜珈3式

台湾名嘴陶晶莹是个名副其实的瑜珈爱好者，日前她在...

一天到晚游泳的鱼　水上瑜伽

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些...

瘦身白领办公室的瑜伽DIY

坐在办公室里工作曾让不少人羡慕，可长时间伏案，紧...

怎样练习男性快速减肥操?

　保持正确而坚实的姿势运动　　①直立，将两手臂伸...

打造美女气质随时随地小运动

容貌是天生的，韵味是靠后天塑造的。将健身活动融入...

15分钟清晨苗条操

其实不用花钱去健身俱乐部，只要你清晨起床，做做简...

瘦身新法：梦幻睡眠强效减肥

目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身...

健康简单的快乐减肥法

快乐的、“环保”、简单的减肥妙法,找到你最乐意的那...