7．养成苗条的习惯
一些生活中的细节往往决定着减肥的成败，比如要坚持吃早餐；少食多餐——避免暴食的最有效方法之一，我们建议在三餐中间加餐，具体是上午、下午和晚饭后；别让身体缺水，我们推荐每天八杯的量，他们已经感觉不到口渴了。在很多时候，当你觉得想吃东西的时候，不妨先喝点水，你会发现你的身体那时更需要的，很可能是补充水分，等等。
7．养成苗条的习惯
一些生活中的细节往往决定着减肥的成败，比如要坚持吃早餐；少食多餐——避免暴食的最有效方法之一，我们建议在三餐中间加餐，具体是上午、下午和晚饭后；别让身体缺水，我们推荐每天八杯的量，他们已经感觉不到口渴了。在很多时候，当你觉得想吃东西的时候，不妨先喝点水，你会发现你的身体那时更需要的，很可能是补充水分，等等。