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办公室健身之椅子操
长时间坐办公室,背和肩容易疲劳。这节操能消除疲劳...
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办公室里坐着也健身
现在的上班族,长期坐在电脑面前,久坐或保持一个姿...
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把办公室当成自己的健身房
“我的手都成鼠标手了”、“我脖子都抬不起来了”,...
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上班族抓紧时间忙健身
走班快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运...
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几个简易的办公室健身方法
现在的很多上班族因为工作需要,在椅子上一坐就是一...
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让你放轻松的的办公室健身操
就算是坐在办公桌前,也可以做点简单的下背部体操,...
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上班族:巧妙利用空闲的几分钟健身
总是听上班族说“工作太忙,没时间健身”。运动确实...
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白领女性如何呵护自己的腰椎
身体柔韧,腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太...
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工作健身两不误
健身动作是在紧张的办公桌前完成的,简单实用,每个...
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上班族健身实用13招
[[编辑推荐:上班女性防背痛从细节开始]] 1、双手捂...
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教你午休轻松健身
如果你是上班族,想要锻炼身体却找不到时间,那么你...
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办公室桌边腿部锻炼的方法
[[编辑推荐:午休十分钟练出好身材]] 办公室生活,每...
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桌边运动减掉你的小肚子
减肥不仅是女性的专利,现代都市,许多男性上班族与...
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办公室健身要谨慎
在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几...
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午休十分钟练出好身材
都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休时间...
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工作中提神的3个小动作
会议还在进行中,但你已经觉得有点儿头昏脑涨、眼皮...
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午休30分钟有效减肥
午间操方便又减肥,还能让你下午精神百陪呢!午餐过...
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办公室里的颈椎瑜珈
功效:运动肩关节,防止关节、肌肉粘连,促进肩部血...
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白领男士怎样阻止身体发福
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公...
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做个时尚的走班族
现代都市生活节奏越来越快,很多人终日端坐在办公桌...
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白领的八种健身方法
编辑推荐:白领办公室内抽空巧健身 原地跑:在室...
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教女白领忙中健身
如今恐怕没有多少女人能自诩身材优美,自我感觉良好...
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办公室里的腹肌锻炼
办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小...
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去除白领小肚腩
办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小...
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电脑前可这样轻松健身
为了我们的健康不过早透支,沉迷电脑网络的同时,别...