睡前运动15分钟雕塑下半身

可能大家的印象都不一样，其实枕头还有一个用处，那...

居家地板练习，有效翘臀不花钱

肥不肥，是由什么决定的呢？体重的数字和身体局部塑...

窝在家用家具减肥更胜健身房

对于很多爱美的女孩而言，大腿是最难减掉多余脂肪的...

必看！神奇的厨房健身五大动作

　　都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基...

熟女必学美胸简易体操

　　是熟女？想美胸？有简易体操！　　Step1：两脚分开...

临睡前运动“小补”让你瘦得快

　　如果忙得没时间运动，没关系，临睡前你总该有时...

家庭减肥练功房开课！

编辑推荐：林志玲 遊街示範美胸操瘦，是一种教养；优...

情侣家庭健身法 情到浓时见成效

编辑推荐：家庭健身经验谈教你一套情侣家庭健身法！...

饭后小动作 瘦腹有大效果

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到...

几招简单有效的居家瘦腹操

为了让自己的腰部苗条，并拥有紧实的小腹，女孩平时...

好玩的小空间健身器

很多人不愿意参加健身活动，是因为感觉太枯燥，而为...

体验：拖地健身很有效

现代人终日忙忙碌碌，想运动还得挤时间。而在最近推...

正确洗澡也减肥

可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更...

早上起床后两分钟健身动作

两分钟的时间够短了吧，但照样可以健身，特别适合那...

懒人五套沙发瘦身操

在春天这沙尘的天气里，或许是个太令人筋疲力尽的点...

厨房简单小动作 神奇瘦身

都市人常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常...

夜间瘦身最快的两大健身操

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这...

健康操：沐浴塑身同步行！

你是否想过在沐浴的过程中健美身体，让沐浴与健美同...

床上功夫 美体枕头操4招

一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只...

睡前运动容易瘦身

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介...

肌力接触 完美的双人互动

肌力训练的重要性不分**老少，因此除了单调乏味的...

好身材“摸”出来

好身材可是每个女孩梦寐以求的哦，有人靠节食，有人...

电视机前简易收腹运动

如果有人说你是“中厚”的人，不要太高兴，此“中”...

型女作派随时随地风情塑身

谁都明白，运动要持之以恒才有效，但是对于公务缠身...

饭后小动作 瘦腹有大效果

一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到...