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失眠食疗偏方大全
婴儿般的睡眠都是人人想要的,但是失眠简直就是一个罪魁祸首...
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失眠的预防方法
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情,随着生活压力的加大...
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神经衰弱该如何预防
神经衰弱跟失眠有绝对的关系,如果长期失眠很容易导致神经衰...
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鱼式瑜伽帮你远离失眠
瑜伽不仅可以减肥,培养气质,而且不同的瑜伽还有不同的作用...
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失眠患者吃些什么
目录失眠患者应该吃些什么失眠饮食调理失眠者都吃什么食物失...
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六点助你远离失眠
失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能...
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自我调节改善失眠
失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能...
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睡觉时手机勿放枕头边
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易...
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提高身心素质防失眠症
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易...
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尽快入睡的8种方法
美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士...
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失眠安神食物推荐
摘要:牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生...
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睡眠的八大误区
摘要:”当您的头脑中出现这样的念头时,专家提醒,您已经进...
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对抗失眠的三大关键
摘要:这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更...
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解决失眠多梦的方法
摘要:为了保证睡眠的质量和效果,减轻失眠多梦带来的苦恼,...
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吃粗粮竟然导致失眠
摘要:“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一,除了食物的...
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帮您缓解失眠的建议
摘要:一些曾经的失眠症患者指出,治疗失眠不能墨守成规,要...
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调节失眠 重点预防抑郁
我国改革开放以来,社会快速进步,社会的竞争也随之激烈,失...
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如何更好的预防失眠症?
摘要:主要应做好以下几方面:。②参加气功太极拳等强调精神...
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旅途失眠的简易推拿
新疆不少旅游者因环境改变,在旅途中容易失眠,影响了第二天...
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应该如何调节你的失眠症
摘要:布置好卧房;。保持卧房的空气和湿度,必要时可以在散...
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晚餐吃粗粮竟然导致失眠
国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广...
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失眠者饮食宜忌
每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,能调...