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3项运动 增强男性性功能
骑马锻炼劲力有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有...
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想象训练,提高运动能力
想象在运动中的一些细节,能够提高人的运动能力!很...
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打造性感胸肌
一项最新的网上投票结果显示,最受女性关注的男性身...
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男人瘦身千万不要这样
凡事都有限度,过犹不及。当减肥的男人们嘲笑很多女...
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警惕健身中的身体信号
自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人身体变化的...
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男人春季健身宝典
春天,在这个象征着新开始的季节,你在做什么忙碌的...
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标准男人必备10种运动
强身健体,可作保护MM之用,也可用之于英雄救美,想...
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男性健身的练习重点!
身体练习是各种体育手段的具体动作,主要是健美、健...
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巧防游泳腿抽筋
游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难...
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骑车锻炼注意三不宜
作为一项速度运动,骑自行车本身危险性较大,所以大...
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选择适合你的健身方式
选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉...
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非理性健身面面观
春天虽然刚刚才露出“尖尖角”,时髦的都市**们却...
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男性健身有讲究别乱来!
晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始,醒后...
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耐力和重量训练的特性
一般的运动或是训练方式可以分为两种,一种是耐力训...
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肌肉分析表二
一)胸大肌 位于胸前皮下,为扇形扁肌,其范围大,分...
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骨胳肌的类型
骨胳肌的类型人体骨胳肌的收缩与伸展,促成人体的每...
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七种健身器械最受欢迎
据美国体育用品制造商协会的统计,2004年,美国大约有...
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何谓有氧代谢运动
所谓有氧代谢运动也称“等张运动”,是指以增强人体...
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健美运动的技巧、常识
很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉.于是,有空就到健身房...
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晨跑前吃香蕉可防头晕
问:我最近喜欢上了晨跑,每天早晨起来,喝一杯水后...
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你选择的健身房安全吗?
虽说现在去健身房跳操是件挺时尚的事儿,但心里总有...
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各年龄段男士健身新方案
一、20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄...
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坚持锻炼可延寿三年?
体育锻炼有利于健康和生命的说法一直是比较抽象,也...
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怎样打好健美基础
《健美先生》为了您的肌肉更加健壮,更加结实…… 韦...
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如何让你的手臂动起来
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