3项运动 增强男性性功能

骑马锻炼劲力有人认为，骑马时的精神状态与性爱颇有...

想象训练，提高运动能力

想象在运动中的一些细节，能够提高人的运动能力！很...

打造性感胸肌

一项最新的网上投票结果显示，最受女性关注的男性身...

男人瘦身千万不要这样

凡事都有限度，过犹不及。当减肥的男人们嘲笑很多女...

警惕健身中的身体信号

自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的...

男人春季健身宝典

春天，在这个象征着新开始的季节，你在做什么忙碌的...

标准男人必备10种运动

强身健体，可作保护MM之用，也可用之于英雄救美，想...

男性健身的练习重点！

身体练习是各种体育手段的具体动作，主要是健美、健...

巧防游泳腿抽筋

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难...

骑车锻炼注意三不宜

作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大...

选择适合你的健身方式

选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉...

非理性健身面面观

春天虽然刚刚才露出“尖尖角”，时髦的都市**们却...

男性健身有讲究别乱来!

晨练有讲究从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后...

耐力和重量训练的特性

一般的运动或是训练方式可以分为两种，一种是耐力训...

肌肉分析表二

一)胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分...

骨胳肌的类型

骨胳肌的类型人体骨胳肌的收缩与伸展，促成人体的每...

七种健身器械最受欢迎

据美国体育用品制造商协会的统计，2004年，美国大约有...

何谓有氧代谢运动

所谓有氧代谢运动也称“等张运动”，是指以增强人体...

健美运动的技巧、常识

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉.于是,有空就到健身房...

晨跑前吃香蕉可防头晕

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后...

你选择的健身房安全吗？

虽说现在去健身房跳操是件挺时尚的事儿，但心里总有...

各年龄段男士健身新方案

一、20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄...

坚持锻炼可延寿三年？

体育锻炼有利于健康和生命的说法一直是比较抽象，也...

怎样打好健美基础

《健美先生》为了您的肌肉更加健壮，更加结实…… 韦...

如何让你的手臂动起来

你可能对职业选手们硕大的臂膀羡慕不已，你也可能为...