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强壮的骨骼不仅仅需要钙
长期以来我们习惯把钙作为骨的营养素,以为只要补充...
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运动营养监控科学量化健康美
直以来,健美运动员有着世界上最可塑的身材,在日常...
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肌酸在人体中的作用
问:我感到肌酸不仅让我的肌肉增长了不少,还大大缩...
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防止运动健身的大敌-自由基
人体运动后不可避免地会出现疲劳,机体中大量自由基...
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健美运动员的赛前餐
每到赛季来临时,健美运动员通常会执行严格的赛前训...
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健身后多吃碱性食物
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物常含...
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健身药不可多吃易伤身
眼下商家各自开动脑筋,在自己的经营范围之外还要捎...
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运动前后应喝含矿物质饮料
人体组织所含的水份大约占60%左右。其中细胞内液40%,...
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钙与健美
人体要有足够的钙摄入,才会有足够的钙盐沉积在骨骼...
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锻炼后如何补充营养
科学的训练、合理的营养、充足的休息是健美锻炼取得...
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蜂蜜-肌肉恢复的灵丹
以前的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些...
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健美入门者怎样合理饮食
营养对于每个人都是必不可少的,从事健美训练的人更...