腰肌劳损，又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等，实际上为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的最常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部反复发作的胀痛和酸痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。其日积月累的损伤，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。腰肌劳损怎么办？
腰肌劳损怎么办？
1、适当休息。
疼痛感是人体的自我反馈机制，疼痛就是机体在提醒我们需要休息了，不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。
2、药物治疗
在发生疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药，能暂时缓解疼痛，但是要注意止痛药只能暂时服用，不能长期让自己使用，会带来副作用。
3、其他疗法
像推拿，按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理治疗可以采取超声波，激光等等来治疗腰肌劳损。
腰肌劳损怎么办这些方法可以帮助缓解，一定不要轻视腰肌劳损！腰肌劳损早期治疗的效果很好，不应该错过最佳治疗时机。一般建议腰痛如果超过一周没能自行好转，就应该到医院接受正规治疗，以期尽快痊愈。