近年来，虽说人们的生活质量是越来越高了，但是胃部疾病的发病率却反而越来越高了，根据世界卫生组织统计结果显示，几乎80% 的人会受到胃部不适的困扰。因此，不少人表示，胃就像脆弱、娇气的“林妹妹”一样，稍有不慎就容易出现各种各样的问题。
但事实果真如此吗？胃部的“盾牌”又究竟是如何受到损伤的呀？为了让大家能够真正了解清楚其中的缘由，运城众泰肛肠医院专门理出了一份“伤胃习惯排行榜”，且做的越多，胃部“盾牌”的损伤便会越惨重，接下来，就一起来看看吧。
伤胃习惯——共餐制
伤胃指数：五颗星
共餐制是中国传统的饮食方式，亲戚朋友或者全家老小围坐一桌上，共同品尝着美味佳肴，既便于亲人之间的相互交流，也有利于增强相互之间的感情，可以说是一种富含智慧的饮食方式，殊不知，长期共进餐，不使用公勺公筷吃饭，便会导致幽门螺旋杆菌的传播。
幽门螺旋杆菌可不是什么普通的细菌，当其生长繁殖之后就会产生毒素，一步步破坏胃粘膜，导致胃粘膜出现轻度炎症，而后慢慢演变成为胃癌，是不是有点可怕呢？所以，为了让自己免受这样的侵扰，运城众泰肛肠医院建议大家在平时的饮食中还是实行分餐制的好。
伤胃习惯——饥饱不匀
伤胃指数：五颗星
现代人的生活压力大，工作节奏快，饮食也开始变得越来越不规律了，常常饥一顿饱一顿，运城众泰肛肠医院认为长期保持这样的状态是很容易扰乱胃肠消化的生物钟，导致胃酸分泌出现紊乱的，因为当胃里没有食物与胃酸进行中和之后，过多的胃酸就会侵蚀胃粘膜，导致胃粘膜受损，继而诱发各种各样的胃肠道不适症状出现的。
所以，大家平时的一日三餐一定要养成定时定量饮食的习惯，这样才有助于让胃的起搏细胞、胃酸分泌形成规律，使得胃肠道的运行功能更加协调。
伤胃习惯——爱吃腌制食物
伤胃指数：四颗星
咸菜、腐乳、腊肉等腌制类食物因其独特的味道，备受人们喜爱，可运城众泰肛肠医院认为长期保持这样的饮食习惯，是很容易给胃带来一定的伤害的。因为长期吃腌制类食物，会破坏胃中的保护性黏液，损伤胃黏膜，增加胃病出现的风险。再者，部分腌制类食物中还含有大量的硝酸盐，当这种物质在胃内与其他食物中的胺结合之后，就会形成有致癌作用的亚硝胺，从而增加细胞恶变的风险。因此，运城众泰肛肠医院希望大家在平日里还是还碰腌制类的食物比较好。
伤胃习惯——抽烟酗酒
伤胃指数：三颗星
运城众泰肛肠医院认为，酒中含有很多的乙醇，会对胃粘膜及十二指肠黏膜造成一定的破坏，使得胃黏膜和十二指肠黏膜变得越来越薄，甚至还可能会出现破损，这就很容易引发各种胃病发生，严重时还会造成胃出血和胃溃疡的情况发生。
同样，烟雾进入胃中之后，也会刺激到胃黏膜，引起黏膜下血管痉挛、收缩，继而导致胃病出现。
胃是我们人体重要的消化吸收器官，对维持人体的正常功能起着至关重要的作用，运城众泰肛肠医院希望大家能够改掉以上这些不良的习惯，精心地去呵护胃，相信胃也会善待大家的！