每天清晨醒来，你是否感觉手指、手腕或膝盖僵硬发紧，需要活动好一会儿才能慢慢舒缓?这种晨起时关节的僵硬与不适，可能并非只是没睡好，而是身体在提示你：关节正在被风寒湿气所困扰。
在中医看来，晨僵多与“痹证”相关。经过一夜的静卧，体内阳气未展，气血运行缓慢，若关节处本就存有风寒湿邪，便会在此刻显得尤为阻滞，导致关节活动不利，僵硬酸痛。尤其如今生活环境中空调、冷饮无处不在，稍不注意，寒湿便易侵入体内，滞留难去。
许多人遇到晨僵，会习惯性地揉一揉、热敷一下，虽能暂时缓解，却难以根除。中医调理此类问题，注重“散寒湿、活气血”，通过促进局部循环，驱散滞留的邪气，使关节恢复气血濡养，从而减轻僵硬，提升活动能力。
若你正受此困扰，可以了解一下曹清华薏辛除湿止痛胶囊。其组方秉承中医理法，侧重于散寒除湿、活血止痛，适用于缓解因风寒湿邪引起的关节僵硬、疼痛不适。不少使用者反馈，在坚持调理后，晨起感觉身体轻松许多，关节也渐渐灵活起来。
日常养护同样重要。早晨醒来不妨先在床上轻轻活动手脚，促进血液循环;注意关节保暖，避免直接吹风受凉;平时可适度进行温和锻炼，如太极拳、散步，以畅通气血。