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四大健身坏习惯不利健康
坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的...
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千万小心 这样减肥会越减越显老
也许你毕生都在减肥,但是最后你才恍然大悟——你减...
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夏天,剧烈运动后五不宜
夏天高温时虽不宜作剧烈运动,但职业运动员一年...
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六个坏毛病让你少活十年
女人的一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误,...
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健身后热水冷水澡及五不宜
运动之后,大汗淋漓,洗个澡无可非议,但是从科...
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时尚健身警惕四大误区
现代人越来越注重身体健康,运动健身渐渐成为新...
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健身过程中的“误区”
现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望...
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五个健身盲点不可小视
现在健身房热闹非凡,原因很简单:绝大多数人都希望...
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健身房运动莫入误区
编辑推荐:女性健美五大误区初学者羡慕一些有成绩的...
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女性健美五大误区
误区一:连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰...
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初学健美者的膳食营养误区
不为自己准备膳食:要练好健美,必须自己准备膳食,...
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少女健美十不宜
一不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水,尘埃和保护眼睛的作...
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锻炼时不要“身随心违”
有些人进行体育锻炼,不大注意心理卫生。有的带着不...
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健美不要训练过度
健美爱好者有时会发生这样的情况:到健身房训练提不...
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秋后游野泳容易伤身
立秋后的天气似乎并没有凉爽多少,特别是近几天来的...
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运动时不宜穿着纯棉服装
运动时会流汗,这是人人都知道的常识。为了摆脱大量...
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锻炼方式别“从一而终”
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适...
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运动过后莫忘“冷却”
运动过后的“冷却”,如同健身之前的“预热”一样不...
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夏季游泳带来什么病?
炎炎夏日,游泳是大众热衷的一项健身运动,市内的多...
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老人游泳注意六点
1.事前要进行体格检查,能否游泳听从医生意见。 2....
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健身提示:泳姿不对白费劲
小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上...
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饭后“走”还是“不走”
“饭后百步走,活到九十九。”“要活九十九,饭后不...
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“健身十戒”成就健康时尚
闷热的天气使户外健身的人少了,而走进健身房的人却...
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女子健美别闯误区
当今“女子健美”的热潮中,有一个显著的特点,那就...
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产后瘦身4个误区
1 、生育后马上做运动生育后不久就做一些减肥运动可能...