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全麦面包早上吃更健康
摘要：另外，全麦食品中富含人体所需的多种维生素、...
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晚餐和宵夜怎么吃不长胖
摘要：其实经常熬夜又想减肥的MM不用担心，晚饭可以多...
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吃宵夜一定会发胖？
摘要：如果你一定要吃宵夜才能入眠，比较好在睡前2小时...
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牛奶加鸡蛋不是完美早餐
摘要：谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等...
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拒绝早餐的隐患
摘要：早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚...
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“补偿式”晚餐不可取
摘要：专家认为，学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜...
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晚餐尽量别吃这些东西
摘要：不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋...
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用脑过多晚餐更要吃好
摘要：长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆...
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晚上6点左右吃饭比较好
摘要：其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物...
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早餐不宜多吃煎炸类食物
摘要：黎艺认为，其实现在市面上的早餐品种很多，只...
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早餐宜热不宜干
摘要：此外，还有人一早起来就喝蔬果汁，这同样不利...
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白领早餐 喝牛奶注意三件事
摘要：首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小...
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女人美容晚餐要坚持4不过
摘要：虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重...
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“宵夜”弊多利少
摘要：“有的人会说，炒碟油菜总可以了吧，因为这是...
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睡前不宜服人参蜂王浆
摘要：对已患有缺血性心脑血管疾病的患者更应注意，...
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晚餐不宜多饮酒及饮食过饱
摘要：因为晚餐酗酒、暴食和吃高脂肪食物，是诱发急...
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早餐不宜只吃鸡蛋
摘要：而两个鸡蛋提供的热量，只占应摄入量的18.4～22...
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早餐不宜全吃干食
摘要：此外，夜晚体内也消耗了一定量的水分，亦须在...
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早餐的味道与养生息息相关
摘要：吃辣能刺激胃肠蠕动，增强消化功能和血液循环...
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早餐吃粥升高血糖
摘要：进食后血糖都会升高，为什么等量的干饭和稀饭...
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早餐的误区何其多
摘要：专家认为，早餐进食能量充足、配比均衡的学生...
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晚餐过盛容易诱发癌症
摘要：那么，晚餐吃什么、怎么吃才健康合理？步召德...
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不宜在晚餐吃的食物
摘要：长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆...
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10种健康饮食睡前吃瘦身又安眠
摘要：1.香蕉——香蕉好不夸张的说对于睡眠它几乎具有...
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三餐的瑜伽哲学
摘要：就好像一部机器一样，如果你满负荷运转，对机...