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步行出行 健身节能
简要内容：繁忙的工作、快节奏的生活，到健身房健身...
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骑自行车旅行很健身
简要内容：健身不一定有充足时间，那就把周末郊游时...
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积极健身 冬季锻炼效果更好
冬季锻炼虽然条件较气温高的天气更艰苦，但是起到的...
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校园健身小妙招
校园健身可以让学生在课间休息时活动一下身体，缓解...
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高考生的健身秘诀
高考前的复习时间是紧张的，有的考生于是拼命给自己...
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登楼健身注意啥？
登楼梯成为很多人选择的健身方式。但是下楼...
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健身新法---登楼梯
当下，越来越多的大众尝试着一种新新的健身...
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女人惹人讨厌的陋习却能健身
简要内容：女人很多陋习，唠叨，哭泣，骂咧等，虽说...
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“白日做梦”很健身
简要内容：闭上眼睛，任凭大脑做非主动的缓慢游思。...
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健康生活从运动开始
摘要：在堪称世界体育强国的美国，花50美元就能成为健...
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年龄在改变 训练强度也要变
摘要：负荷量为极限肌力的６０％，一直练到肌肉觉得...
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跆拳道 既塑体又防身
摘要：除了健身，跆拳道还有一项非常重要的兴奋舒缓...
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跆拳道究竟在练什么？
摘要：跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高...
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跆拳道 女性健身新选择
摘要：同时还需要准确性、速度、力量及控制能力，因...
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了解芭蕾从这里开始
摘要：芭蕾训练班大多采用业余形式，利用晚上和周末...
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芭蕾的起源
摘要：无论在练功教室还是在舞台，舞蹈者穿的都是专...
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练习健身芭蕾的心得
摘要：通过半年的学习，使我对舞蹈有了一些更深的认...
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芭蕾学习者中不乏成熟女士
摘要：这个年龄的女性在身体素质上开始走下坡路，逐...
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“变味”的芭蕾引领时尚健康
摘要：北京时尚空间美容健身中心的芭蕾教练王明露这...
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深度解剖芭蕾形体
摘要：前面说过，骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰...
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芭蕾形体 开创减肥新时代
摘要：减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方...
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芭蕾形体的由来
摘要：芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞...
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HIP-HOP的健身价值
摘要：具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能...
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健身房里的狂飙街舞
摘要：在专业健美操运动员的日常训练中，常用这种HIP...
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街舞的分类
摘要：机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音...