-
最适合去脂肪的有氧运动
摘要：热瑜伽将室内温度设为40度，通过拉伸运动使得肌...
-
野外健身或可用沙滩风筝
摘要：古人认为：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有...
-
步行也是一种健身运动
摘要：更为重要的是，一旦左脑暂时处于抑制状态，正...
-
有氧的运动使你更健康
摘要：时下流行的还有骑动感单车，这不是简单的骑单...
-
长时间上网脸部运动一下
摘要：坚持脸部运动，既可以使人耳聪目明，黑发健齿...
-
夏天便宜省事的瘦身方法
摘要：连运动员也用这种方法来锻练身体，间接证明了...
-
为了健康，赶紧动起来
摘要：不经常运动的人比经常运动的人，在健康方面会...
-
如果你想身体强壮，运动吧！
摘要：最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一...
-
生命在于运动
摘要：淳于意针对病人的病情，不仅仅采用药物治疗，...
-
**放电激情瘦身方法
摘要：女士俯卧，做勾腿动作，男士握住其脚踝并施加...
-
男人一辈子的运动法则
摘要：繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法...
-
不同国家女人的瘦身方法
摘要：死海以其盐含量高而闻名于世。盐浴可治疗肥胖...
-
让你瘦身更快的健身运动
摘要：有氧运动如快速走路或是慢跑锻炼都对减肚子很...
-
吴彦祖的健身之道
摘要：吴彦祖从没放弃过自己的专业。南非和女友成婚...
-
少运动的人的健身方法
摘要：向前行走在常人大脑皮层运动区已经成为“定势...
-
塑造性感香肩美人
摘要：俯卧地面，两手腰后相握，双腿伸直。l?4拍，吸...
-
男人健身，用数字证明
摘要：75%男性在20至35岁时肌肉含量变化不大，35岁后就...
-
女性健身必做的运动
摘要：不是去征服山，而是去征服自我。攀岩而上的不...
-
女性的腹部该如何健美
摘要：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放...
-
健康身体只需每日10分钟轻松健身
摘要：姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前...
-
多多运动 瘦腰有方
摘要：从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地...
-
日夜瘦腰健身操
摘要：睡前的床上运动可帮助睡觉的同时也能瘦身，睡...
-
简单两动作 治疗驼背好秘方
摘要：还有一部分人驼背是因为在青春期的时候就含胸...
-
男士消除腰腹脂肪的运动
摘要：将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，...
-
锻炼腹肌的4个经典动作
摘要：做动作时要注意：1.初次做这个动作会感觉很累，...