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最为简便的减肥方法——立正
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简单小动作可让你悄悄的瘦
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一天中不同时段的白领瘦身法
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夏季尝试这些瘦腰的小窍门
摘要：在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯...
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每天坚持练习能拥有纤细美腿
摘要：针对脚踝不够纤细而设计的运动，目的在增加脚...
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睡前简单绳操打造完美身材
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每天十五分钟运动瘦腹更有效
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踮脚 简单健身
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锻炼前臂的三种健身方法
摘要：单手腕弯举的主要锻炼目标为前臂屈伸指，屈伸...
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臀部塑形 侧蹲步加侧平举
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健身过程中的四大训练历程
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漂亮女人慢跑散步健身
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麦当娜健身之慢运动
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睡觉一样可以减肥？
摘要：据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示，...
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有氧代谢运动之王-慢跑
摘要：慢跑通常以隔日为宜。在硬地面慢跑每千米两脚...
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当今女性流行健身方式
摘要：很多人练跆拳道不单是为了强身健体，还冲着那...
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一星期要做几次有氧运动
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健身特别有效的运动
摘要：跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分...
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健身者室内健身的禁忌
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性爱的十大健身效应
摘要：实验证明精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，...
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夏季减肥用运动，跳绳
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施瓦辛格健身之慢运动
摘要：施瓦辛格健身：施瓦辛格告诉你：骑自行车不但...
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跑步减肥给你两全其美
摘要：一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4...
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低氧环境中的健身方法
摘要：这种新的健身方法的出现，使许多以往习惯于户...
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运动，可促使脑细胞再生
摘要：右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自...