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踢足球比慢跑更健身
摘要：虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球...
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必看！慢跑有益身心
摘要：慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度...
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支招：慢跑塑造美腿
摘要：一套理想的运动装备既能使你感觉舒适、轻便，...
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慢跑运动须知
摘要：适度的暖身可帮助肌肉伸展，让关节活动一下，...
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踢足球和慢跑哪个更健身？
摘要：丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了...
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慢跑最减肥！
摘要：如果住在海边，可顺着水边走，让波浪与盐雾使...
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为你的跑步添点“趣”
摘要：在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充...
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跑姿不对能伤身
摘要：一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放...
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常慢跑“年轻”骨骼
摘要：就男性而言，在一周内慢跑距离越长，其骨骼密...
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我开始懂怎么慢跑了
摘要：在跑步姿势中，要保持有节奏的呼吸，开始时鼻...
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让你在慢跑中享受健身
摘要：慢跑的姿式应为两眼平视前方，肘关节前屈呈90度...
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科学跑步 健身事半功倍
摘要：有人跑步时手臂摆动幅度很大，似乎可以锻练到...
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如何慢跑更能健身
目前，许多国家，出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、...
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有氧代谢运动之王-慢跑
摘要：慢跑通常以隔日为宜。在硬地面慢跑每千米两脚...
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有氧慢跑 减肥塑形两全其美
跑步是我们最习以为常的运动方式了。只要有双运动鞋...
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结伴跑步有益健康
摘要：同样是跑步，为什么是截然不同的结果呢?普林斯...
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水中慢跑运动新型健身方法
摘要：手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩...
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慢跑是男人最佳的运动方式
摘要：不需要特别的场地、不需要昂贵的设备器材，“...
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踢足球比慢跑更健身
摘要：踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研...
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慢跑能治鼻炎
简要内容：常反复发作的鼻炎，让很多患者苦不堪言，...
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跑步机使用误区
摘要：速度也并非越快越好，在快跑、慢跑、快走、爬...
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蹦床上慢跑 健身效果好
摘要：这个研究让蹦床火了几年，因为比起快走，蹦床...
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慢跑才能对身体有益?
摘要：慢跑的姿式应为两眼个视前方，肘关节前屈呈90度...
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健康的身体是跑出来的
摘要：我们很小就被教育，锻炼要持之以恒。所以，很...
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你真的会跑步吗？
摘要：跑步的好处是显而易见的，促进血液循环，对心...