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不健康的睡眠习惯
摘要：睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千...
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提高睡眠质量的生活禁忌
摘要：忌靠沙发或椅子入睡。靠沙或椅子入睡会造成吸...
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保证优质睡眠的良方
摘要：良好的睡眠是保证健康生活方式的一个重点，健...
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睡前两件事让你更健康
摘要：在睡觉前做两件事情，可让你全身心得到放松并...
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优质的睡眠习惯保证健康生活
摘要：失眠等睡眠问题已成为世界各国普遍存在的严重...
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巧妙对付睡眠时的动作
摘要：有些人在睡觉时，会出现各样的动作，如流口水...
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不同人的睡眠时间也不同
摘要：平均一天(包含夜晚及白天间断睡眠)的总睡眠量应...
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睡懒觉对身心健康的影响
摘要：研究发现，经常睡懒觉，每天睡眠时间超过9小时...
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高糖饮料让人困
摘要：英国《人类精神药理学：临床与试验》杂志在报...
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哪些食物有助睡眠
现在好多白领人士有失眠的毛病,那么哪些食物能改变睡...
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米饭才是最佳宵夜 适量食用能助眠
摘要：米饭是中国人最传统的主食。不过，最新研究却...
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上班族改善睡眠质量三妙招
摘要：最难辞其咎的是不良的工作、生活习惯。社会和...
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冬季起居 男性宜早睡晚起
摘要：时至大雪节气，江苏省气象局专家刘立忠建议：...
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老年人多注重生活习惯可以改善睡眠
摘要：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃...
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女性如何睡最有利身体健康
摘要：子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后...
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这些睡觉习惯 会伤了女性身体
摘要：1、睡前生气。睡前生气发怒，会使人心跳加快，...
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女性养成好的睡眠习惯也可养颜
摘要：人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。对...
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晚餐对人的睡眠质量影响大
摘要：辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，...
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宝宝赖床原因揭秘及如何纠正
宝宝赖床似乎是个普遍现象,但是妈妈急于上班,宝宝得上...
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睡眠时梦多的人平均寿命长
摘要：做梦对脑功能的恢复有益，可以为大脑神经提供...
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男性到中年需防“睡眠窒息”
摘要：这正是典型的睡眠窒息症症状。睡眠窒息症是一...
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午餐吃素下午不犯困
摘要：要想下午不犯困，比较好多吃点素的。绿色高纤维...
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睡前吃东西影响睡眠
摘要：如果你在睡前感到有点饿，切忌吃上面提到的各...
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几种食物助你入梦乡
摘要：小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细...
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冬季如何让小宝宝睡得安稳
冬季,因为气候寒冷,有些宝宝睡觉不是很安稳,那么该怎...