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三健身课程 重塑诱惑曲线
我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题...
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健身房新鲜美眉塑身须知
想正确健身，先看看健身房新鲜美眉塑身须知走进热闹...
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体育锻炼每周几次为宜？
从运动生理学的角度来看，运动的频度（即每周锻炼的...
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运动前的误区，你有吗?
编者按：很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专...
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男人四十如何巧健身？
一般来说，人在20岁的时候，身体功能正处于鼎盛时期，...
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健美身材的标准是什么？
十分注重塑造自己的形体，也经常测量身体各部位的...
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健身夜生活，你会过吗？
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健身之道 有章有法
有关专家提醒：步行、游泳、跳舞、爬山等体力活动与...
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运动之后的放松很重要
健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强...
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练腹肌有三个经典的动作
腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲。软...
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八大法宝塑造完美玉腿
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例...
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让你六分钟能量充沛的体操
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做个阳光美男你准备好了吗
越来越多的男性开始热衷打理自己的外表。除了那些追...
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健美身材的标准
骨骼匀称：头、躯干、四肢的比例及头、颈、胸的联结...
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健康时尚:了解有氧舞蹈
1、有氧舞蹈 有氧舞蹈（aerobicdance）是配合音乐有节奏地...
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Ｔ形台步健美又健身
Ｔ形台步并非服装模特儿的专利。Ｔ形台步的特点是双...