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你适合走鹅卵石路健身吗？
简要内容：不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开...
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工间锻炼又健身又提高效率
简要内容：你是不是一上班就忙得脚不沾地、头昏脑涨...
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海水浴很健身
简要内容：每天在海里泡上两三个小时，坚持一周或半...
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夏季运动重清肠排毒
简要内容：夏季里，人们更需要关注肠道的健康。时下...
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运动也是双面刃，小心科学运动
简要内容：“生命在于运动”，它能塑造我们强健的身...
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锻炼并不能延长寿命 可提高生命质量
简要内容：研究人员说，身体锻炼并不能延缓衰老，但...
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爬楼梯锻炼也要注意科学
简要内容：住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚...
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不同类型选择不同运动项目
简要内容：人的心理健康状况也受运动的影响。体育心...
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如何判断游泳池水质是否卫生？
简要内容：夏日，投身游泳运动不乏是一个非常好的健...
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给40岁男人的健身建议
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是...
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堵车时的简易运动
简要内容：交通越来越差，路上费时越来越多，开车族...
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按摩耳朵缓解疲劳
简要内容：拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，...
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悬身运动抗衰老
简要内容：双手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地...
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办公室里蹲一蹲健身效果好
简要内容：在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，...
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男人预防肥胖的简单健身方式
很多男人到了一定年龄之后，会有将军肚之类的烦恼，...
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男人运动保健 练瑜伽好处多
一般说到瑜珈，第一感觉就是女性的运动，好像只有女...
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放风筝治疗颈椎病
简要内容：放风筝仰面、扬手，颈、肩关节活动频繁，...
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忙碌上班族的运动小妙招
简要内容：忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙...
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办公室内的健身操
简要内容：办公空间越是小，就越容易让身体僵化。赶...
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捶背舒筋活血
简要内容：冬天里手脚易寒冷，而背部有许多经络，早...
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内八走路也健身
简要内容：偶尔用内八字走路，也能起到缓解腿部肌肉...
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全面了解步行健身法
简要内容：世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上...
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消除疲劳的足部保健操
简要内容：为了消除足部疲劳，改善其血液循环，使步...
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睡前暖身操
简要内容：睡前还不能安然入睡，可是又不能有大动作...
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女性的简易保健操
简要内容：由于各种原因，很多女性不能经常参加健身...