生活节奏的加快，生活压力的增大，上班一族的人们中午吃饭的时间可所谓是非常的紧张，往往都是匆匆忙忙的吃几口就不吃了，吃的特别的快，这样会给肠胃造成负担的，那么今天给大家介绍一下午餐便当凉拌木耳的做法。
做午餐便当凉拌木耳所需食材：
主料：木耳100克，西红柿1个，胡萝卜50克
辅料：麻油2ml，盐1克，生抽2ml，香葱10克
午餐便当凉拌木耳的家常做法，最正宗的午餐便当凉拌木耳怎么做好吃
一、木耳提前泡发，胡萝卜去皮，西红柿洗净;
二、木耳清洗，大朵的，需要用刀切;
三、胡萝卜洗净切丝，西红柿洗净切片;
四、清水煮沸，放入木耳，胡萝卜丝，在放点盐;
五、胡萝卜丝容易熟，提前捞出，提前捞出，过冷水;
六、煮好的木耳捞出，放入便当盒;
七、在把切好的西红柿片摆好，撒上胡萝卜丝;
八、放麻油、生抽、香葱拌均，美美的一顿午餐就好。
上述文章就是关于午餐便当凉拌木耳的做法，木耳的功效有很多，可以疏通肠胃、通便、有减肥的效果，所以在办公室里面长久不站，在没有充分的锻炼情况下，可以多吃一些凉拌木耳。