乌鸡肉200g，制酋乌20g.将鸡肉切块，制首乌拣去杂质冼净，装入纱布袋中扎紧，人沙锅中用文火炖熟，取出药渣．食肉饮汤。此方具有滋肝益阴，补精添髓．养血益气之功效。适宜于中老年人头昏目眩、头发变白、腰酸腿疼、精神萎靡等症。