当人体缺少碳水化合物是，就会使大脑能量不足，从而导致头疼，全谷物类食物在人体分解成为碳水化合物，所以在头疼事可以多吃一些全谷类食物，这样有助于缓解头疼。那么你知道头痛吃什么好?
1、桂圆煮鸡蛋准备：桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。
步骤：1、鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一同放入砂锅中，加入适量水用小火炖煮。
2、 鸡蛋熟后取出去壳，再放入锅中继续煮1小时，加入冰糖煮化即可。
作用：本品具有滋阴养血、宁心安神的作用，用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。
步骤：1、将母鸡洗净，切块;鸡块入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分钟捞出，再冲洗干净备用。
2、将30克准备好的枸杞子洗干净，然后在锅中加入加适量的清水，再把刚刚备好的鸡块放进去一起煮，大火煮沸后转小火慢煲，待鸡肉煮至熟烂即可，食时加盐调味。饮汤食肉，每日2次。
作用：枸杞子补精气，母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。
上述文章就是关于头疼吃什么，希望大家看到后可以搜藏一下，当自己头疼时可以分析一下是因为什么而头疼的当你缺少碳水化合物时，可以吃一下谷类食物来增加自己体内的碳水化合物。