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孕前怎样放松心情

2008-09-04孕前准备 来源:全民健康网

  (41)坚持体育锻炼,既使是感到累了不得不放慢速度时,也要坚持,这会使你产后快速恢复;

  (42)写一份分娩计划,记下在你分娩过程中想要或需要的东西,并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;

  (43)准备一架照相机;

  (44)避免心情紧张;

  (45)让骨盆倾斜,这会有助于缓解疼痛,让胎儿处于良好的出生位置;

  (46)如果你的预产期临近了,请包好自己的东西,不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等;

  (47)检查临产征兆;

  (48)在分娩前照一张像;

  (49)读书;吻你的小宝宝。

  (50)开心度过每一天

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