修饰手臂、肩膀及胸部 step1：双手提起屈曲成90度，前臂紧贴，拳头紧握。 step2：双手拉开，打横成一直线，保持屈曲成90度，重复2个8拍。 step3：双手斜斜向外打开，尽量伸直，重复2个8拍。