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午休健身吃什么
如果你想利用午休时间去健身,运动前吃正餐显然是不...
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重视科学的健身营养
时下,越来越多的都市人不仅重视运动本身,也更注重...
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健身女性对营养的需求
女性身体脂肪的含量高于男子,而肌肉比例低于男子。...
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减肥同时要合理补充营养
春天到,春装俏。翻出去年新添的漂亮春装,小蕾不免...
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这15种零食营养丰富
零食是很多女人的最爱,开心的时候吃,不开心的时候...
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运动后急需补充的五种元素
[[编辑推荐:剧烈运动后五不宜]] 一、28%的运动者缺...
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田径项目中蛋白粉的作用
田径运动是最古老的体育运动项目之一,是各项运...
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提升体内“好胆固醇”
胆固醇有“好”有“坏”,血中胆固醇脂蛋白呈白色蜡...
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豆浆加咖啡,营养又减肥
编辑推荐:不同时期的营养早餐 想令身体保持苗条,喝...
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关于饮食健康的判断
民以食为天。现代人口袋里有钱了,饥肠辘辘的时...
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理想体重系数值
您的体重是否在理想体重范?理想体重(公斤)=22x身...
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各种食物的卡路里含量
食物依其营养成份分可分三类,各类食物以每80大卡为一...
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主食类食物的卡路里含量
主食类每份含热量:80大卡,糖类:18克,蛋白质:2克,...
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蔬菜类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:12克,蛋白质:6克,脂肪:...
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水果类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:20克,蛋白质:0克,脂肪:...
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蛋、肉类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:0克,蛋白质:9克,脂肪:...
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奶类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:6克,蛋白质:4克,脂肪:...
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豆制品卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:2克,蛋白质:7克,脂肪:...
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海产、鱼类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:0克,蛋白质:15克,脂肪:...
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油脂类卡路里含量
每份含热量:80大卡,糖类:0克,蛋白质:0克,脂肪:...
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点心类卡路里含量
每份含热量:80大卡 食物名称 份量 重量(克) 食物名称 ...
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巧克力的营养价值
巧克力的历史源由 历史记载最早引进可可树的是美...
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营养信号教你对症补充营养
现代人的营养 不足并非缺吃少喝引起的,而是食过分 ...