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踏板操美体有奇效

2008-08-26踏板操来源：全民健康网

　　5下背部

　　训练目的：加强下背部肌肉力量，预防腰部疼痛。

　　注意事项：整个动作进行间，背部必须保持挺直，不能弯曲。

TAG 踏板操有氧踏板

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