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Mini塑身操OL对着电脑随时做

2008-07-23办公室健身 来源：全民健康网

       二、使胸臂部曲线柔美

　　动作1．两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。

　　动作2．按图所示动作均匀呼吸，默数 10拍，还原。一个完整的动作做完为1组，做2-3组。

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