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Mini塑身操OL对着电脑随时做

2008-07-23办公室健身 来源：全民健康网

        三、收紧腹部，缩小腰围

　　 动作1．按图所示动作尽量收腹同时做深呼吸，默数10拍后还原；

　　 动作2．左手按于右手背上置于腹部，以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组，做2－3组。

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