-
NBA常用战术详解之内外结合
摘要：给内线做给了走接球上篮：意即外围球员将球传...
-
超级吓人的篮球技巧
摘要：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负...
-
防守秘笈：对付持球过人
摘要：很多球员在防守时候，经常是站立原地的防守，...
-
如何能投掷出好的界外球
摘要：几名队员为一组，在动作正确的情况下，看谁掷...
-
踢球 你做好准备了吗？
摘要：比较好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，...
-
足球与生命休戚相关
摘要：要靠它来控制一个圆形的不断运转的球，毫无疑...
-
足球运动员须注意什么
摘要：吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害...
-
足球赛的规则
摘要：一个球员在比赛中轻微犯规则由对方在原处发球...
-
胯下运球突破上篮或急停投篮
摘要：而高大队员则可利用自身高度这一特点，在跨下...
-
篮球运动伤害的防治方法
摘要：对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之...
-
篮球场技术基本功练习
摘要：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒...
-
实战：三步上篮的练习
摘要：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒...
-
提高投篮命中率的秘诀
摘要：强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前...
-
足球过带球突破技巧
摘要：最后一名后卫，刚向前补位，马利用对手还未到...
-
足球全队进攻战术
摘要：比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近...
-
足球集体的局部配合进攻战术
摘要：要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等...
-
踢足球比慢跑更健身
摘要：虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球...
-
教你如何成为羽毛球高手
对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但...
-
打羽毛球能达到全身减肥效果
摘要：美国大学运动医学会（ACSM）提出，要达到全身减...
-
羽毛球运动员如何进行身体训练
摘要：跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身...
-
打羽毛球不要盲目追求高质量
摘要：想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机...
-
足球颠球疯狂练习四法
摘要：在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，...
-
如何练习脚背正面运球
摘要：首先注意要双腿微曲，使得身体重心向下并保持...
-
波比足球 把足球运动带回家
摘要：据了解，中国第一所波比足球专业学校——深圳...
-
羽毛球器材挑选学问大
摘要：有的人以为拍子越轻，所用材料就越高级。实际...