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针对篮球的热身运动有哪些？
摘要：围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急...
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斯诺克竞技健身
摘要：由于规则的特殊性，斯诺克比赛需要选手在桌面...
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清眼明目的运动→羽毛球
摘要：运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和...
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垒球初识→全面解析
摘要：在这两种情况下，跑垒员都必须跑垒，而接球手...
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羽毛球单打基本战术
摘要：通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先...
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夏天最佳健身方式之羽毛球
摘要：打羽毛球的好处：长期进行羽毛球锻炼，可使心...
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玩转篮球，让你身心两健
摘要：还能强化青少年的集体观念和团队意识。在这一...
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内线转身→篮球“必杀招”
摘要：防守中锋的时候的技巧，中锋接到球，第一除了...
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足球教学→疯狂“颠球”
摘要：在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，...
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高尔夫专家教你如何避免挥杆失误
摘要：最有趣的现象就是，你的成绩可能就是罪魁祸首...
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打篮球时如何自我保护
摘要：跳跃落地时尽量前脚着地，膝盖微屈。着地时膝...
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打乒乓能防近视？
摘要：而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽...
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女生打网球的六大好处
摘要：还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋...
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投篮高手的好秘籍
摘要：强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前...
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羽毛球的击球技术
摘要：如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身...
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戴运动眼镜打球有好处吗
摘要：美国伊利诺斯州惠顿眼科医院教授鲁思·威廉姆斯...
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打羽毛球的注意事项
摘要：容易因过度伸展而拉伤肌肉，事前应做好伸展的...
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打壁球的注意事项
摘要：打一小时壁球会令你缺水两升(只会多，不会少)，...
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网球的注意事项
摘要：补充流失水分，补充钙质以防止肌肉劳损，其他...
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冰球健身解析
摘要：冰球，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的...
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找寻失落的童真→踢毽球
摘要：“走毽”是一项非常好的群众健身运动。首先，...
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玩转篮球，让你身心两健
摘要：还能强化青少年的集体观念和团队意识。在这一...
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打羽毛球运动后热身
摘要：两腿尽量拉开，身体前屈，双手掌触地;再把双脚...
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踢足球比慢跑更健身
摘要：研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率...
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跟奥尼尔训练做力量
摘要：在这段时间里，奥尼尔必须身处一群汗流浃背的...