老人饮食 不可太过清淡

老年人饭后不宜马上吃水果

摘要：食用水果，在饭前一个小时吃最为适合，因为水...

老年人吃水果并非多多益善

摘要：过量进食会在短时间内引起大量的水分在体内潴...

老年人要注意不同的水果有不同的禁忌症

摘要：苹果、梨等含有大量果糖类，患有糖尿病、肾炎...

老年人根据体质类型选水果

摘要：体质偏寒的老年人，面色较正常人白，很少口渴...

老年切勿贪吃 适度微饿可益寿

摘要：限制热量摄入，长期处于微饿状态者的寿命，要...

豆制品会让老年人记忆力下降

摘要：大量摄取(一天至少吃一次)豆腐、豆浆等豆制品的...

小米是长寿老人的最佳补品

摘要：老人最喜欢小米，把小米当成比较好的滋补佳品。...

老年饮食 长寿的终极秘诀

摘要：枸杞子是古代养生学家十分重视的一味滋补强壮...

胡萝卜是长寿老人的心爱物

摘要：胡萝卜高含维生素A,，有极为丰富的胡萝卜素。因...

长寿老人冬天饮食不离萝卜

摘要：长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说:“冬吃萝卜...

长寿者都是喜爱大白菜？

摘要：大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。国画大师齐...

豆腐是长寿老人喜欢的美食

摘要：老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火，肉生痰...

吃红薯是长寿老人的一大喜好

摘要：医学家研究，红薯有五大功效：。医学家说，红...

每天一个鸡蛋 成为长寿老人的习惯

摘要：蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适...

喝奶是长寿老人的普遍习惯

摘要：喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市...

长寿老人都离不开玉米

摘要：美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第...

老年人要注意补锌

摘要：对于老年人来说，锌营养的重要性在于：。我们...

老年人防春困 要多吃B族维生素

摘要：春季，老人常感到困倦，早晨不易睡醒，白天则...

黑芝麻可治老年人腰膝疼痛

摘要：取黑芝麻60克（炒、捣碎）、薏苡仁60克、干地黄...

老人喝苹果汁能抑制健忘

摘要：人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的...

浅谈苹果对老年人的保健作用

摘要：苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够...

老年人应多吃腰果

摘要：腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。所以...

别让老年人多吃皮蛋瘦肉粥

摘要：皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受...

中老年人饮食的十不贪原则

摘要：不贪肉：要控制肉类食品的摄入量，特别要注意...

中老年人饮食三原则

有的人天天大鱼大肉，粳米细面，可是越吃身体越差，...