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产后抑郁症该如何预防？
好多家庭在迎来宝宝之后,有些新妈妈适应不了宝宝突然...
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这个冬季用果蔬改善睡眠
摘要：那工作出差时又怎么克服睡眠时的不安全感？凡...
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紧张失眠睡前喝点醋
摘要：醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米...
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五类食物睡前食用将会让你失眠
摘要：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最...
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白领亚健康主要有哪些表现症状
生活在城市中的白领们越来越多的加入了身体亚健康的...
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老人失眠不妨练放松入静功
摘要：具体方法：仰卧，周身放松，头枕在高低适度的...
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教你几招“吃走”失眠
摘要：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点苹果、香蕉等...
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失眠的食疗要点
摘要：晚餐或夜餐可以多食些富含脂肪的食品。由于脂...
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中医是怎么治疗失眠的
摘要：方药：龙胆草12克、黄芩9克、山栀9克、柴胡12克...
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中医治疗失眠的方法
摘要：中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，...
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健康睡眠常见误区 每晚失眠怎么办
睡前阅读是学生时代的记忆，但也是最值得坚持的睡前...
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晚餐的四个＂不过＂你了解吗
养生,对于每个人来说都很重要,尤其爱美的女人更应该掌...
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办公室一族如何养生
现在大多数女白领都是整日坐在办公室里,因此引发了一...
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静卧休息也以缓解失眠
摘要：事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间...
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失眠是女性心脏病早期现象
摘要：负责这项研究的麦克斯威尼博士指出，心脏病是...
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健康生活中医来支招
摘要：倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。当别...
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老年人失眠，静卧也是休息
摘要：事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间...
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吃夜宵吃出了失眠？
摘要：汪先生的症状与常吃夜宵有着一定的关系。据有...
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面红眼干易失眠 或因阴虚体质所致
摘要：阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以...
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如何做到有效睡眠
睡眠是一门学问,睡眠质量好坏直接影响着一个人第二天...
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男性经常失眠易患糖尿病
简要内容：缺乏睡眠引起糖尿病有几种方式，一种可能...
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失眠多梦加速女性衰老
简要内容：失眠多梦对心血管很不利，特别是女性朋友...
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睡前进食法则
摘要：牛奶（其中的α乳白蛋白富含色氨酸和吗啡样活性...
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饮食不当 导致睡眠障碍
摘要：受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、...
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中医令你睡一个安稳觉
中医有关睡眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行...