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老年男性健身不要过量
而老年人在进行体育锻炼时，应更加注意不要运动过量...
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老人运动好处多 老人坚持运动可防治腰腿痛
人到了老年之后，身体呈现逐年下降的趋势。如果不加...
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老年晨练禁忌 三种老人不宜做跑步锻炼
老年人在夏季晨练的人数明显增多，在公园的健身器械...
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摆脱老人健身3大误区
摘要：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古...
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关注老年健身
摘要：传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰...
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老年人“步行”健身
摘要：步行对老年人的健康，作用明显。步行是一种耗...
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老年人健身常见困难
摘要：运动中常发生的腹部疼痛症状，原因很多，但大...
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肥胖老人运动时的注意事项
摘要：避免单独运动，要有人陪同，或有熟悉其健康情...
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老人倒走健身要注意什么？
摘要：倒走健身的注意事项：首先倒着走要有参照物。...
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老年人健身锻炼的误区
摘要：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古...
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适合老年人的健身方法
摘要：健美锻炼通常在早晨进行，但不宜过早，老人宜...
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老人健身四法延年益寿
摘要：拍臀拍臀这种健身起源于英国，科学研究证明，...
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老人睡前运动更健康
摘要：睡前运动以做操、跳舞、散步等运动量较小的项...
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老年人健身新法：气排球运动
摘要：人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手...
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老年健身原则有五
摘要：传统的观念是高龄老人(一般指80岁以上)和体质衰...
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老年人健身要循序渐进
摘要：还有倒着走。倒着走或倒着跑可以刺激不经常活...
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老年人常运动能保持骨骼年轻
摘要：经常运动可加强关节的坚韧性能，提高关节的弹...
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多走路 老人大脑更灵活
摘要：科学家用老鼠做试验，发现让老鼠多走动后，具...
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夏季老人健身要多注意！
摘要：在天气使人体消耗本来就加大的情况下，运动量...
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生命在于运动
摘要：淳于意针对病人的病情，不仅仅采用药物治疗，...
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老年人健身注意问题
摘要：常常会看到一些老年人在健身的过程中晕倒之类...
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老年健身跑注意方法
摘要：根据锻炼者自身的身体状况和运动能力，安排好...
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老人们健身“倒着走”
摘要：后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就...
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老年人健身要注意调节睡眠
摘要：睡前保健的重点是调摄心神，即精神调摄，“先...
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老年人晨练前应喝水
摘要：晨练前喝水方法要领：每天锻炼前，先用凉开水...