-
不同泳姿锻炼不同部位
摘要：自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多...
-
游泳要练全身力量
摘要：俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20—3...
-
梁洛施瘦身之泡温泉
摘要：在浸泡前饮一杯温开水或绿茶，下水后可在温泉...
-
游泳健身的内在好处
摘要：在游泳过程，由于水温的刺激，机体为了保证足...
-
游泳健身的锻炼价值
摘要：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证...
-
老人游泳应注意六大点
摘要：情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放...
-
夏季游泳是比较好的锻炼
摘要：因为游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由...
-
潜水的玩法与好处
摘要：夜探海底，比白天更刺激，景致也更美，因为手...
-
哪些人不适合游泳锻炼
摘要：患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎...
-
跳水的起源
摘要：跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成...
-
蛙泳的臂、腿和呼吸的完整配合练习
摘要：臂与腿的分解配合练习。在蹬壁滑行中，先做一...
-
蛙泳的动作结构与技术要点
摘要：紧接抓水就开始加速划水，划水的方向是向侧、...
-
水中慢跑运动新型健身方法
摘要：手跑形式多种多样，健身者可躺在草地上、沙滩...
-
教你游泳瘦身的要领
摘要：游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身...
-
不同的泳姿可锻炼不同身体部位
摘要：游泳要练全身力量。其实，这都是身体力量不到...
-
水中健身能促进皮肤新陈代谢
健身运动的花样翻新、方式增多，连场地的选择对健身...
-
游泳是最健康的丰胸运动
摘要：广东省妇幼保健院乳腺病防治中心张安秦主任推...
-
夏天游泳是比较好的健身方式
摘要：夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节，即使...
-
水中运动有效保护膝关节
摘要：水适能是将陆地上的运动搬到水中进行，在水中...
-
大热天锻炼悠着点 运动首选游泳
我国有一句古语：“冬练三九，夏练三伏”之...
-
有氧减肥操 对人体有何益处？
又到了一个适合游泳的季节，叫几个朋友去海边，或者...
-
有氧柔水操 减肥效果显著
又到了夏季，这个季节对喜欢玩水的人来说，是个如鱼...
-
如何拯救溺水者
夏天游泳的人越来越多,也时有一些溺水现象发生,那么当...
-
带您了解能丰胸的游泳姿势
每个女人都想拥有傲人的胸部,那么怎么通过游泳来锻炼...
-
针对冬泳几种危险的对策
冬泳的好处很多,能增强人们的体质,预防多种疾病的发...