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你不一定知道的香蕉功效
摘要：有利于睡眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入...
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解析常见睡眠催眠的误区
摘要：节奏感强烈、情绪高亢的音乐只会加重大脑负担...
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天然花草 为你带来春季良好睡眠
玫瑰花玫瑰花：天然玫瑰花具有浓郁的清新甜美气息，...
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研究表明睡眠方法不对可导致严重肥胖
也许女人的理想，就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。...
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常见食物给你优质睡眠
摘要：其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。《随息居...
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中医睡眠养生之道
摘要：睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是比较好的节能...
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早睡晚起同样也有好处
摘要：在传统养生学中十分强调人体要“顺应自然”的...
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不良睡眠习惯带来巨大隐患
说梦话 说梦话要先声明一下小孩子不论，因为小孩...
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解决“春困”问题 睡眠不是办法
对于春季来说，养肝护肝是首要的工作。春季，人们还...
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10种食物让你夜夜睡的香
摘要：许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意...
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春季养生 起居应夜卧早起
摘要：要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存...
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助眠产品能帮我们找回睡眠吗
□本报记者 王 丹□ 在3月21日世界睡眠日前夕，记者走...
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数羊等方法无助于增强睡眠质量
睡眠障碍不能靠数绵羊喝牛奶解决 如此催眠 适得其...
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中国高校学生在“重重压力”下遭遇“睡眠危机”
3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，...
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饮食不当招来失眠
摘要：老人进食不宜过饱，尤其是晚餐，最多只能...
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美国研究发现睡眠太少的人易情绪激动易发怒
美国一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的...
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人到中年需防“睡眠窒息”
摘要：疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见...
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哪种睡觉的姿势最适合男性
摘要：有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊...
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睡前运动不会影响睡眠
摘要：所以，睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论...
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并非想睡就睡 对睡眠的七处误解
睡眠是每个人必不可少的，约占生命的1/3时间。从内分...
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睡眠养生学 5分钟相当于6小时
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只...
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有助睡眠的食物大盘点
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意...
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98%情感障碍患者失眠 良好睡眠可减少心理疾病
3月21日是世界睡眠日，针对国内日益增多的睡眠问题，...
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睡眠时间关乎腹围 “极端睡眠”应引起注意
美国研究人员发现，对于４０岁以下成年人，睡眠时间...
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年轻白领怎样预防胃癌
现在胃癌患者越来越年轻化,那么年轻白领要如何预防胃...