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开着灯睡觉不利于身体健康
摘要：我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如...
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最不利健康的十大睡眠恶习
摘要：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢...
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凌晨睡觉中午起床最伤身
摘要：医学研究表明，生长激素分泌的旺盛期、人表皮...
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对于健康睡眠的八种错误认识
摘要：午睡具有协调人体生物钟和抑制人体衰老的作用...
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睡前运动会不会影响睡眠？
摘要：运动改善睡眠，这已是众所周知的结论，但是对...
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哪些小习惯让女性显年轻
保持美丽年轻的容颜是大多数女性的梦想,时间不可能停...
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十种食物帮你夜夜睡的香
摘要：睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，...
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找出影响睡眠的真凶 十种状态肯定睡不好
摘要：可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也...
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懒虫秘籍 睡到自然醒的七个关键
摘要：当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，...
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解决各种失眠症状中药药方
摘要：推荐药枕方——◆藤明麻叶枕成分:勾藤500克、罗...
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帮你找到适合自己的睡眠时间
摘要：出生1—2周内的新生儿平均一天(包含夜晚及白天...
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冬季要睡好 先要调节被窝“气候”
摘要：人的一生约有1/3以上的时间是在睡眠中度过的。...
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春季养生 调整睡眠很重要
摘要：春天到来，随着气温升高，气候逐渐变暖，人的...
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要找到适合自己的睡眠规律
摘要：睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧...
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香蕉会妨碍正常睡眠
摘要：睡前喝酒。很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。...
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当头棒喝！早睡早起是一种病？
摘要：研究了培养的人皮肤细胞中一种已被确认的变异...
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穴位刺激 入眠绿色通道
摘要：双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上...
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女性如此睡觉不利于健康
摘要：一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很...
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可通过按揉神门穴防止失眠
摘要：因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴...
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更年期妇女睡前六忌
摘要：人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，...
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最不利健康的十大睡眠恶习
摘要：睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细...
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睡眠的时间越长对人体就越有好处？
摘要：午睡具有协调人体生物钟和抑制人体衰老的作用...
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开灯睡觉易致癌
摘要：报道说，大量研究表明那些需要值夜班的职业妇...
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十种坏习惯偷走你的睡眠
摘要：可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也...
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对抗失眠的6种神奇食物
摘要：它是体内不可缺少的氨基酸(氨基酸食品)之一，一...