巧用丝袜拉出美丽背部线条(图)

孕早期，有氧运动绝不可少

适当的锻炼可以帮助减轻背疼，并通过强化背部、臀部...

每天运动半小时好比用伟哥

据说在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句体现奥运会精神...

哪些体育运动有益于增高？

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈...

营养加运动增高的有效方法

科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方...

小运动可缓解脖子痛

擅长中西结合治疗创伤骨折、脱位、软组织损伤，手法...

击退眼疲劳的五大运动

1.眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移...

卧床运动七法 减少腰酸背疼

很多老年人因急性腰背痛、骨折、急性心肌梗塞等原因...

剧烈运动后为何会遗精

青少年运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功...

80后女孩最适合什么运动减肥

当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别...

四大反常运动让你更健康

你知道什么简单的运动可以创造健康奇迹吗？来看看小...

运动需要注意防晒

夏季的运动项目除了球类、慢跑外，又以泛舟或海边、...

支3招 速成“水蜜”小翘臀

运动翘臀特别针对臀部较为“单薄”的东方美女。简单...

打造让她暗吞口水的紧致翘臀

臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉...

3个私密招数完美你的翘臀

你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型...

3套简易瘦手臂动作

对于女人们来说，柔滑圆润的臂膀无疑会散发出光彩照...

运动一周 练出美臂

以下是张毅教练为你制定的一套针对性很强的每日练习...

想瘦手臂，就多动动手臂

这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动...

每周两次运动做到减脂强身

研究人员认为，对大多数人来说，一周锻炼两次并算不...

瘦大腿和上臂的运动方案

瘦身操，让你从粗粗的大腿开始，每天只需1分钟，便可...

深蹲塑臀法 让美臀翘起来

拥有美丽的臀形，能使身材比例更加完美。有“性感美...

塑造娇俏美臀六步走

【动作一】我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝...

针对四臀型 打造完美臀标准

标准型臀部臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位...

美臀必学小动作

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太...

狠减小腹的2大运动

腹部是不少女性的困扰，很多身型纤细的女性，却挺着...

最简单的三大排毒方法

如果你每天的保养工作都按部就班的进行，但肌肤已然...